Секс снимает стресс

Занятия сексом приятны и полезны для здоровья, и журналистка Анна Мэджи сожалеет, что в соответствии с опросом, британцы сократили их в среднем до 5 и менее раз в месяц, тогда как всего 20 лет назад они составляли 6,5.

Есть положительная связь между регулярной половой жизнью и хорошим настроением, ослаблением боли при мигренях и даже снижением риска рака простаты.

За полчаса занятий сексом можно сжечь больше калорий, чем на бегущей дорожке в спортзале - За типичный 25-минутный сеанс мужчины в среднем сжигали 100 ккал, а женщины - 69. Столько же калорий можно сжечь, поднимаясь пешком в гору в течение 20 минут, 40 минут занимаясь йогой или 19 минут облегченной греблей.

Эти выводы соответствуют старым просветительским кампаниям British Heart Foundation, утверждавшей, что 30 минут секса ежедневно так же полезны для здоровья, как прогулка с собакой.

Современные исследования доказывают, что секс приносит тройную пользу: дает нагрузку на сердце и легкие, способствует выбросу гормонов, которые снижают стресс, а также стимулирует появление новых клеток мозга. "Есть дополнительная польза для женщин - улучшается тонус мышц тазового дна.

Врачи все чаще приходят к выводу, что секс - недостаточно используемый ресурс в плане хорошего физического и эмоционального самочувствия.

Ученые из Мэрилендского университета обнаружили, что у крыс среднего возраста после спаривания в мозгу появляется больше клеток. Этот процесс под названием нейрогенез восстанавливает функции мозга, утрачиваемые при старении. Польза особенно заметна в гиппокампе, где формируются новые воспоминания.

Гхош говорит, что при совокуплении мозг очень сильно стимулируется. При томографии видно, что когда люди испытывают оргазм, стимулируются оба полушария мозга, в том числе их отделы, которыми мы в нормальных условиях не пользуемся.

Из Ноттингемского университета пришла хорошая новость для немолодых мужчин, продолжает Анна Мэджи. После опроса исследователи заключили: мужчины в возрасте 50-60 лет, у которых было больше 10 эякуляций в месяц, реже заболевали раком простаты. Сперму нужно регулярно выпускать наружу, чтобы могли развиваться новые клетки, поясняет Гхош, сравнивая этот процесс с прочисткой водопроводных труб.

Впрочем, в том же исследовании заключили: если в 20-40 лет у мужчины было более 20 эякуляций в месяц, риск рака простаты впоследствии может возрасти.

Что до секса и настроения, то, если верить статье в Archives of Sexual Behaviour, молодые женщины чувствовали себя все более угнетенно в зависимости от того, как долго они не занимались сексом. Психолог Стюарт Броди сослался на теорию, согласно которой абсорбция тестостерона и других гормонов через вагину повышает настроение у женщин.

Броди и его коллеги также подтвердили, что секс снимает стресс.

А женщинам оргазм может помочь от головной боли - причина в том, что кровь отливает от мозга. Гхош также отметил: люди занимаются сексом не только ради удовольствия, но и ради того, чтобы сформировалась привязанность к другому человеку.

Если же говорить о сексе для сжиганий калорий, то Грэхем Джексон, президент The Sexual Advice Association, советует заниматься им не менее 30 минут (а не 15 минут, как большинство супружеских пар, долго живущих вместе). Он также отмечает, что в любом случае нужны и другие виды физической нагрузки, говорится в статье.

meteopathy.ru по следам Daily Mailinopressa.ru

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Сообщать
avatar