Привычка есть ночью нарушает ход биологических часов и приводит к повышению веса тела

Здоровый образ, в котором жизнь должна строиться по биологическим часам, должен быть нормой.

Всякие нарушения чреваты проблемами со здоровьем.

Прежде всего, приходится платить тем, кто любит перекусывать ночью, по той причине, что ход биологических часов сбивается, и в результате возникают проблемы со здоровьем.

На поверхности избыточная масса тела, если не ожирение, но еще склонность к повышению артериального давления с развитием в конечном итоге артериальной гипертензии, более ранняя манифестация клинического атеросклероза.

Причиной привычки есть по ночам является все тот же хорошо известный патологический стресс, дистресс по научному, когда  гнев, нетерпеливость, раздражение  и проблемы с концентрацией вызывают голод, за которыми оная и следует.

Согласитесь, эти проблемы подконтрольны нам и мы их в состоянии решать, утверждая здоровый образ жизни.

We all feel the ebb and flow of daily life, the daily rhythms that shape our days. The most basic daily rhythm we live by is the sleep-wake cycle, which (for most) is related to the cycle of the sun. It makes us feel sleepy as the evening hours wear on, and wakeful as the day begins. Sleep-wake and other daily patterns are part of our circadian rhythms, which are governed by the body's internal or biological clock, housed deep within the brain.

meteopathy.com

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Сообщать
avatar
wpDiscuz