Если вы спите меньше 6 часов

Если вы спите меньше 6 часов:

риск инсульта возрастает в 4 раза

• нарастает ожирение, связанное с увеличением синтеза гормона голода грелина

• возрастает резистентность к инсулину и риск сахарного диабета

• ускоряется снижение памяти

• развивается остеопороз 

• на 48% увеличивается риск сердечной смерти

• риск смерти вообще возрастает в 4 раза

Вывод на поверхности - уделять достаточное внимание сну, своему и своих пациентов.

Заметим, что совсем скоро новолуние 1 марта 2014 и оно уже начинает действовать, в том числе и нарушениями сна.

meteopathy.ru

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Сообщать
avatar