Чтобы просыпаться без будильника

Просыпаться без будильника, просто и легко в нужное время — мечта большинства людей. От того, как начнётся утро, зависит многое: наше работа и успеваемость, настроение

Читать далее

Уберите мобильный телефон из спальни

Всякий раз, когда не можете уснуть, ваш мозг трудится, перебирая списки покупок, завтрашние встречи и заперта ли задняя дверь. Решение

Читать далее

Внутренние часы организма могут работать лучше механических

Внутренние часы организма могут работать лучше механических. В центре мозга находится скопление нервов под названием супрахиазмальное ядро, отвечающее за часы

Читать далее

Будильник вместо снотворного

Новый будильник Tranquil Moments позволяет быстрее заснуть и улучшает качество сна. В нем имеются программы, которые воздействуют на альфа-, дельта- и

Читать далее