Как избавиться от осенней депрессии

Осенняя депрессия — вот что мешает нам чувствовать себя здоровыми и красивыми осенью. Как быстро с ней справиться и получить заряд энергии на всю зиму.

Осень, золотистый цвет везде, опавшие листья, нотки романтики в воздухе, еще не очень прохладные дожди и умеренный холод. Этот период ожидает нас совсем скоро. Кажется, что может быть лучше для человека, сиди себе, грейся за чашечкой кофе с шоколадом, худеть пока не стоит, предстоящая зима, как никто другой может скрыть твои «округлые формы».

Именно сейчас время проявить свои кулинарные способности, приготовить любимому запеканку из тыквы, глинтвейн и смотреть романтические фильмы. Звучит все классно, но почему-то именно осенью большинство людей жалуются на депрессию, плохое настроение.
Почему мы страдаем депрессией осенью?

Осень — переходной этап между жарким беззаботным летом и холодной зимой. Наш организм понимает, что ему больше не видеть тепла, солнца, загара и отдыха. Именно в этот момент начинается осенняя депрессия. Начинает раздражать все — первый холод, когда привыкли к теплу, отсутствие солнечных лучей, которые заряжали на позитив, намокшие под дождем волосы, грязная обувь.

С каждым днем ​​все больше и больше начинаешь походить на неуклюжего пингвина из мультфильма, ты не можешь определиться сколько еще свитеров одеть чтобы не замерзнуть и какую часть тела еще в состоянии спрятать. Именно осенью количество красивых, главное накрашенных женщин все уменьшается, а опозданий больше и больше. И вот, может наступить момент, когда желание делать исчезнет в никуда и здесь, привет осенняя депрессия.

С осенней депрессией нужно бороться на начальных этапах. Если чувствуете, что настроение уже не очень и хочется не вылезать из постели, не пугайся, это еще очень даже нормально. Прежде всего, стоит побаловать себя чем-то вкусненьким можно сходить на шопинг купить новое платье, или где-то развеяться, например, в караоке. Плохое настроение как рукой снимет, и вы снова будете готовы покорять вершины.

Если вставать уже стало довольно трудно, вы просыпаетесь в 7:40, а на 8:00 вам на работу, если платья уже вышли из вашего гардероба, а на голове бардак, призадумайтесь, стоит что-то делать. В такой период одним шоколадом не спасешься, лучшее лекарство от осенней депрессии — попытаться влюбиться, хотя, если муж против, можно попробовать просто добавить романтики и тепла в дом. Найдите фильм, который, как ничто другое поднимает настроение, приобрети для дома какую-нибудь милую безделушку, можно ароматизированные свечи, а для себя, как вариант, можно присмотреться украшения с бриллиантами, настроение точно станет лучше.

А вот если вы стали бросаться на людей, если последний раз вы улыбались в минувший понедельник — это не дело. Выходной день, хорошие душевные разговоры, игнорирование всех телефонных звонков и пока на валютном рынке цена гривны все падает, вы просто высыпайтесь, потому что злая женщина, хуже любых катаклизмов. И тогда осенняя депрессия быстро покинет ваш дом.

meteopathy.com по следам sunny7.ua

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Сообщать
avatar